Du conflit au consensus :
C009 - Développer son agilité relationnelle par la maîtrise émotionnelle

Objectifs

  • Acquérir des outils simples et concrets pour progresser en bien-être, maitrise de soi et performance relationnelle
  • Sortir des schémas négatifs qui nous font considérer nos émotions comme des facteurs de déséquilibres et faire de nos états internes des alliés au service d’une communication ajustée et productive

Contenu du cours

Comprendre les mécanismes émotionnels

  • SE RÉCONCILIER avec les émotions – DÉCOUVRIR leur message et l’utilité de les écouter
  • MESURER nos aptitudes à la gestion émotionnelle
  • DÉTERMINER la piste de progression sur le chemin d’une plus grande maitrise

 Reprendre la main sur nos attitudes et comportements

  • DECOUVRIR les 5 étapes-clés intra personnelles pour reprendre les commandes de ses comportements
  • REPÉRER les trafics émotionnels chez soi et autrui qui entrainent des dérives comportementales
  • RECONNAITRE ses déclencheurs pour comprendre le sens de nos réactions
  • ÉLARGIR sa palette de couleurs émotionnelles et développer sa zone de performance

 Communiquer ses émotions et gérer les situations délicates

  • DIMINUER l’intensité émotionnelle des situations vécues
  • ACTIVER les ressources internes propices à la gestion des situations vécues
  • RESOUDRE les situations relationnelles difficiles et persistantes
  • FAIRE FACE à l’émotion d’autrui – pratiquer la validation
  • UTILISER un tableau de bord pour gagner en agilité relationnelle

 

Public

Ce cours s’adresse à tous les collaborateurs.

Lieu

CIMO – Monthey

Dates

26 octobre 2022, puis 9 novembre 2022

Prix

CHF 900.-

Informations complémentaires

Animatrice
Bee Attitude Formation et Coaching, Claudine Hallier

Participants
De 6 à 10 personnes

Durée
2 jours

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